冷え性の方は必見★違いがわかる「てんさい糖」のお話

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こんばんは。
今日は「冷え性の方は必見★違いがわかる「てんさい糖」のお話」の事をお伝えしたいと思います。
スーパー」に行くと、白砂糖をはじめ、「てんさい糖・きび砂糖・黒砂糖」などといった、様々な種類の砂糖が並んでいますよね。
一体これらの砂糖にはどんな違いがあるのでしょうか?

砂糖は、さとうきびを原料とするものと、砂糖大根{てんさい}を原料とするものの「2種類」があります。
白砂糖・きび砂糖・黒砂糖」など、「砂糖」といわれているもののほとんどは、さとうきびを原料にしています。
てんさい糖」だけが砂糖大根を原料に作られているのですが、この「2つ」の原料には大きな違いがあります。

さとうきびは熱帯に生息する植物のため、体を冷やす作用があると言われているのに対し、寒冷地で栽培されるてんさいには、体を温める作用が期待できます。
また「てんさい糖」には「オリゴ糖」が多く含まれているため、「ビフィズス菌」を増やしてくれます。




また、白砂糖や「グラニュー糖」などは精製されて作られているため、消化吸収が早い分、消耗も早く、血糖値の上下が激しくなります。それによってすぐまた糖分をとりたくなり、それが繰り返されることによって低血糖症がおこったり、「イライラ」しやすくなります。
それに対し、きび砂糖や「黒砂糖、てんさい糖」などは精製されていないため、ゆっくりと消化され、その分血糖値の上下が緩く、吸収にも時間がかかるので少しの糖分で長時間保つことができます。

★てんさい糖ってどうやって使えばいいの?

てんさい糖は、値段もさほど高価ではないので、便秘や冷え性に悩んでいる方や、「ダイエット中」の方はぜひ一度食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?




コーヒー」や紅茶などの飲み物や「ヨーグルト」に混ぜたり、お料理に「コク」や「ツヤ」を出したい時など、調味料としても使えます。
ぜひ調味料選びの参考にしてみてください。

てんさい糖」はあまり聞きなれない種類の糖ですよね。

冷え性が改善できるのであれば試してみる価値はありそうですよね。





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