桐谷美玲さんがオススメする冷え性対策

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おはようございます。
今日は「桐谷美玲さんがオススメする冷え性対策」の事をお伝えしたいと思います。
女優の「桐谷美玲さん」が、「VoCE BEST COSMETICS AWARDS 2016」に登場です。「2016年{最も美しい顔}」に選ばれました。

そんな「桐谷美玲さん」は、実は冷え性だそうで、しかも、冷え性対策にもお詳しいとか。

★ くつ下を重ね履きする

手足の冷えは、冷え性の方には大敵です。

桐谷美玲さん」は、寒い冬場は、くつ下を重ね履きしているそうです。




さらに★保温効果のあるくつ下を履いて、足先の冷えを解消しましょう★

★白湯{さゆ}を常に飲む

白湯は、{普通のお湯}のことです。

温度は「50℃」前後のものを「1回100~150cc」飲むと効果的です。

温度を測る必要はありません。熱湯を「10分」ほど冷ませば「50℃」前後になります。これを「1日3回、朝・昼・寝る前」に飲みます。




朝★起きた時に飲めば、体を内側から温めてくれて、腸を刺激して便通を良くする効果もあるかもしれません。

昼★食事の時に飲めば、食べたものの消化吸収を助ける作用があります。

寝る前に飲めば「リラックス効果」になり、質の良い睡眠が得られると言われています。

実は、多くの「モデル」も飲んでいるという「白湯」です。美容効果も高いそうです。

あなたも「白湯」を飲んで、冷え性とさよならしちゃいましょう★

「白湯」にこんなにも良い効果があるとは驚きますよね。





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