ダイエット食材★スーパー大麦★バーリーマックス・R★スーパー大麦グラノーラ★スーパー大麦そば★BMAL1・ビーマルワン

こんばんは。
今日は「ダイエット食材★スーパー大麦★バーリーマックス・R★スーパー大麦グラノーラ★スーパー大麦そば★BMAL1・ビーマルワン」の事をお伝えしたいと思います。

痩せたい★」でも、「食べたい★」です。「ダイエット」は、食欲との戦いですよね。でもその戦いも頑張り続けるのには限界がありますよね。過度な我慢は、「リバウンド」という名の大きな反動となって返ってきます。

★「太りにくい体作りには・スーパー大麦

以前、「ダイエット」にいい食材として「押し麦」を紹介しましたが、今もっとも注目しているのが、{“スーパー大麦”}「バーリーマックス・R」です。

バーリーマックス・R」は「オーストラリア連邦科学産業研究機構」が開発した非遺伝子組み換え大麦のことで、一般の大麦に比べて「2倍」の総食物繊維量を含みます。そしてもうひとつの特徴が、水に溶けないでんぷんの「一種」で、体内で食物繊維として働く「レジスタントスターチ・難消化性でんぷん」が「4倍」も多く含まれることです。「レジスタントスターチ」は、「第三の食物繊維」とも呼ばれており、「ビフィズス菌」の栄養になってその量を増やす働きがあると言われています。

バーリーマックス・R」は「不溶性・水溶性食物繊維」からなる「細胞壁がレジスタントスターチ」を包み込む多層構造になっているため、より大腸の奥まで届けることができるそうです。食物繊維と「ビフィズス菌」の働きで腸内環境を整え、ため込まない太りにくい体作りを目指せる、というわけです。




その他の栄養素としては、血糖値の上昇を緩やかにし、内臓脂肪をつきにくくする「β-グルカン」も「ダイエット」に「一役」買ってくれるでしょう。

バーリーマックス・R」大手の「スーパー」や「ネット」で簡単に購入することができますが、実際にどうやって食べればよいのか気になりますよね。「白米7:スーパー大麦」「バーリーマックス・R」「3」の割合でお米を炊いて主食にするのもよいのですが、さらに手軽に摂り入れられる商品があるので紹介します。

★「グラノーラにそば★スーパー大麦を手軽に摂れる商品

バーリーマックス・R」が気になる方は、下記の商品から試してみるとよいでしょう。

★「スーパー大麦グラノーラ・日清シスコ株式会社

忙しい朝の味方、「グラノーラ」です。「スーパー大麦グラノーラ」には、「1食」あたり「4g」の「スーパー大麦」が配合されています。乾燥果実や「アーモンド」の風味が楽しめるし、「牛乳・豆乳・ヨーグルト」をかけたりすることで食べ方の「バリエーション」もさまざまで飽きません。しっかりとした噛みごたえがあるので満腹感が得やすく、「ダイエット中」の小腹の空きを満たすのにも〇です。




★「スーパー大麦そば・信州戸隠そば株式会社

続いては、「1人前100g」で「12,000mg」の「バーリーマックス・R」が摂れるそばです。そばは、「比較的低カロリー」で「ダイエット向き」の食べ物です。暑い日に、薬味をたっぷりのせて冷たい汁で「ツルリ」と食べるのもよいですね。こちらの商品は「大麦の甘さ・香ばしさ」がしっかり感じられますよ。

★「スーパー大麦ホットケーキミックス・森永製菓株式会社

最後は、みんな大好き「ホットケーキ」です。「1枚」あたり「4g」の「バーリーマックス・R」が含まれます。「ダイエット中」でも、たまにはご褒美が必要ですよね★ということで、もし「スイーツ」を食べるのなら、「14~15時頃」が「オススメ」です。

なぜかというと、人間の体内には、{“BMAL1・ビーマルワン”}という「タンパク質」の「一種」が存在するからです。「BMAL1」は、別名{“肥満遺伝子”}とも呼ばれており、脂肪細胞を溜め込もうとする働きを持ちます。「BMAL1」が多い時間帯である「22時~2時」ごろに食事をすると太りやすくなる半面、「少ない時間帯14~15時」ごろに食べた脂肪は溜め込みにくいとされているので、おやつを食べる時間帯も意識しましょう。

麦に含まれる「水溶性食物繊維・β-グルカン」は、朝摂ることで夕方まで食後高血糖を抑える働きがあると言われています。「バーリーマックス・R」を朝食か昼食に摂って、太りにくい体で「1日」を過ごすのもおすすめです。「8月」になり夏本番です。水着姿でお腹ぽっこりにならないためにも、「ダイエット食材」を効果的に取り入れてみてくださいね。

過去の「ダイエット食材」よりも「一番」、効果がありそうな「バーリーマックス・R」ですよね。過去に「ダイエット」で苦しんできた方はもう一度「バーリーマックス・R」で「再チャレンジ」してほしいですよね。





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