Kis-My-Ft2藤ヶ谷太輔さん★不眠症★ファンから改善法募集

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こんばんは。
今日は「Kis-My-Ft2藤ヶ谷太輔さん★不眠症★ファンから改善法募集」の事をお伝えしたいと思います。

Kis-My-Ft2」が「パーソナリティ」を務める「ラジオ」「Kis-My-Ft2 キスマイRadio」「1月4日深夜放送、文化放送」の「2018年第1回目放送」は、かねてより「眠れない」と「“不眠症状”」を訴えていた「藤ヶ谷太輔さん」へ、「リスナー」から改善につながる「アイデア」が多数寄せられていました。




藤ヶ谷大輔さん」の不眠症状はなかなかに深刻なようで、「質の良いシーツに変える」「眠りのスイッチを入れるために、寝る前に部屋着からパジャマに着替える」「アロマをたく」などの不眠解消法はひと通り試しましたが、不眠は一向に改善されていないそうです。「17年11月29日放送」では、「自分の前世を忍者だったと思い込む」という斬新な「アイデア」が「リスナー」から寄せられました。ちなみに、前世が忍者だと思い込むことで、「熟睡できないのは前世で殿を守るため、いつも気を張っていたから。しょうがないと諦められる」という「ロジック」のようでした。

そして今回は、「3つ」の「不眠解消アイデア」が紹介されました。「1つ目」は、「寝る30分前からスマートフォンをいじらず、ぬり絵をする」というものでした。ぬり絵は呼吸が落ち着き、質の良い睡眠が取れると、「V6井ノ原快彦さん」が司会を務めている情報番組「あさイチ」「NHK総合」で紹介されていたそうです。「藤ヶ谷大輔さん」は「先輩が言ってたならやるしかないな」と言うものの、目覚ましを「セット」するなど、どうしても寝る直前まで「スマートフォン」を見てしまう様子です。共に「パーソナリティ」を務めていた「玉森裕太さん」も「ボクはね、寝るほんと寸前、5分前くらいまで見てるね」と言います。この時代、寝る前の「スマートフォン」は良くないこととわかっていても、実践はなかなか難しいようです。




2つ目」は、「4・7・8のカウントで呼吸をする」です。「4秒間」鼻から息を吸い、「7秒」息を止め、「8秒」口から息を吐くという呼吸を「4セット」すると、副交感神経が刺激されて眠りにつきやすくなるそうです。「玉森裕太さん」はあまり「ピン」ときていない様子でしたが、「藤ヶ谷大輔さん」は「今日やってみる!」と乗り気でした。藁にもすがる思いで、とにかく片っ端から試したいのかもしれません。

3つ目」は、「お風呂に入ってからご飯を食べる」という方法です。この「アイデア」を送ってきた「リスナー」は、お風呂の後に食事をするようにしてから、快眠できているようです。ですが、「藤ヶ谷大輔さん」は不規則極まりない芸能人として仕事をしているため、これを毎日実践するのは難しそうです。

どの「アイデア」も「藤ヶ谷大輔さん」を心配して「リスナー」が送ってきてくれたものですが、本人はあまり「ピン」ときていない様子でした。それを察したのか、「玉森裕太さん」は「オレは:不眠解消法:を信用しないけどね」と発言し、「こういう仕事をしていると:実践するのは:無理だよね」と「バッサリ」でした。「玉森裕太さん」いわく「オレは自分の鼻息を聞くようにすると寝れる。でも、こういう自分に合ったルーティンを見つけないといけない」とのことでした。はたして「藤ヶ谷大輔さん」は、自分なりの不眠解消法を見つけられるのでしょうか。「玉森裕太さん」の「自分の鼻息を聞く」という方法を含め、ぜひ片っ端から実践して、一日でも早く快眠できるようになってほしいものですね。





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