冷え性

生姜と桜エビで“冷え”を予防★「生姜のポカポカ炊き込みご飯」

おはようございます。 今日は「生姜と桜エビで“冷え”を予防★「生姜のポカポカ炊き込みご飯」の事をお伝えしたいと思います。 秋が深まり、{冷え}が気になる「シーズン」になってきました。 からだを温める食材といえば、まず思い浮かぶのが...
冷え性

そろそろ始める冷え対策★手と足の指を開いて★手足ポカポカ体操★

おはようございます。 今日は「そろそろ始める冷え対策★手と足の指を開いて★手足ポカポカ体操★」の事をお伝えしたいと思います。 みなさんこんにちは。「トータルボディビューティーアドバイザー」の「KAORI」です。だんだんと手足が冷えてくる...
冷え性

冷え症にも効果大★欧米風乾布摩擦「ドライスキンブラッシング」とは

おはようございます。 今日は「冷え症にも効果大★欧米風乾布摩擦「ドライスキンブラッシング」とは」の事をお伝えしたいと思います。 事前の準備としては、乾いたブラシを用意してください。「ブラシ」選びはかなり重要★「ナイロン」や合成繊維の「ブ...
冷え性

冷え性の原因にも★冬こそやるべき「セルライト除去」マッサージ法

こんばんは。 今日は「冷え性の原因にも★ 冬こそやるべき「セルライト除去」マッサージ法」の事をお伝えしたいと思います。 ますます気温が下がるこれからの季節、冷え性に悩む女性は多いのではないでしょうか。たとえ暖房のきいた「オフィス」にいる...
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改善したい女性の敵「冷え性」 おすすめの対策や食材を紹介

こんばんは。 今日は「改善したい女性の敵「冷え性」 おすすめの対策や食材を紹介」の事をお伝えしたいと思います。 女性にとって大きな悩みの「1つ」である冷え性です。指先が冷えてしまって、勉強や仕事にも集中できません。 どうにかしてこ...
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冷え対策を間違っていませんか?●●で簡単に解決★

こんばんは。 今日は「冷え対策を間違っていませんか?●●で簡単に解決★」の事をお伝えします。 寒がりなので、冷え対策は万全なのに足先が冷える、体が冷えてよく眠れないというとあなた、もしかしたらその冷え対策が体を冷やしているのかもしれませ...
冷え性

覚えておきたい★寒い冬は“4つの首”を温めて冷え性対策

こんばんは。 今日は「覚えておきたい★寒い冬は“4つの首”を温めて冷え性対策」の事をお伝えしたいと思います。 女優の高畑充希さんの美声の秘密は、夜寝るときに首を温めることと言っていましたが、声のためだけでなく、「カラダ」のあらゆる首を温...
冷え性

冷え改善や代謝アップに★朝の1分で出来る万能ヨガポーズ

こんばんは。 今日は「冷え改善や代謝アップに★朝の1分で出来る万能ヨガポーズ」の事をお伝えしたいと思います。 「ヨガ」の代表的な「{アーサナ}{ポーズ}」を使った「毎朝1分」で行えて全身を調整する太陽礼拝のご紹介です★ 太陽礼拝は一定...
冷え性

息を吐くだけ★どこでも簡単にできる冷え取り呼吸法

こんばんは。 今日は「息を吐くだけ★どこでも簡単にできる冷え取り呼吸法」の事をお伝えしたいと思います。 外気が下がってくると手足が冷たくなり始めますよね。本格的に寒くなる前に、今から内側の冷え対策を始めてみませんか?今回は今「スグ」でき...
冷え性

冷え性さんも体の芯からポカポカ★ヨガ講師直伝「お手軽温活」3つ

こんばんは。 今日は「冷え性さんも体の芯からポカポカ★ヨガ講師直伝「お手軽温活」3つ」の事をお伝えしたいと思います。 「11月」に入り、気温が「グン」と下がってきましたね。朝晩の冷え込みはもちろん、「日中も体が冷えて{ツライ}」という女...
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