冷え性

冷え改善や代謝アップに★朝の1分で出来る万能ヨガポーズ

こんばんは。 今日は「冷え改善や代謝アップに★朝の1分で出来る万能ヨガポーズ」の事をお伝えしたいと思います。 「ヨガ」の代表的な「{アーサナ}{ポーズ}」を使った「毎朝1分」で行えて全身を調整する太陽礼拝のご紹介です★ 太陽礼拝は一定...
冷え性

息を吐くだけ★どこでも簡単にできる冷え取り呼吸法

こんばんは。 今日は「息を吐くだけ★どこでも簡単にできる冷え取り呼吸法」の事をお伝えしたいと思います。 外気が下がってくると手足が冷たくなり始めますよね。本格的に寒くなる前に、今から内側の冷え対策を始めてみませんか?今回は今「スグ」でき...
冷え性

冷え性さんも体の芯からポカポカ★ヨガ講師直伝「お手軽温活」3つ

こんばんは。 今日は「冷え性さんも体の芯からポカポカ★ヨガ講師直伝「お手軽温活」3つ」の事をお伝えしたいと思います。 「11月」に入り、気温が「グン」と下がってきましたね。朝晩の冷え込みはもちろん、「日中も体が冷えて{ツライ}」という女...
冷え性

末端冷え性に悩む女性の方必見 足元を温めるのは逆効果★

こんばんは。 今日は「末端冷え性に悩む女性の方必見 足元を温めるのは逆効果★」の事をお伝えしたいと思います。 程度の差こそあれど、末端冷え性に悩んでいる女性の方は非常に多いかと思います。 この冷え性の原因はいったい何なのでしょうか。 原...
冷え性

朝の白湯にひと手間★便秘&冷えが改善「スパイス白湯」がスゴイ

こんばんは。 今日は「朝の白湯にひと手間★便秘&冷えが改善「スパイス白湯」がスゴイ」の事をお伝えしたいと思います。 「モデル」や女優さんなど、きれいな人が「朝起きたらまず白湯を飲んでいます」などと話していることが多くあります。 朝...
冷え性

冷えに警戒せよ★薬膳のプロが指南「もっと効果的な生姜の摂り方」

こんばんは。 今日は「冷えに警戒せよ★薬膳のプロが指南「もっと効果的な生姜の摂り方」の事をお伝えしたいと思います。 急に気温が下がってきて、手足が冷えていませんか?冷え性の方にとって「ツライ季節」ですよね。 そんなときは、冷え性で...
冷え性

寒い朝何食べる?冷え症女子は特に避けたい「体を冷やすNG朝食」4つ

こんばんは。 今日は「寒い朝何食べる?冷え症女子は特に避けたい「体を冷やすNG朝食」4つ」の事をお伝えしたいと思います。 体が冷えると免疫力が低下しやすくなり、風邪をひいたり、「インフルエンザ」にかかったり、体にたくさんの「ダメージ」が...
冷え性

下半身を集中ケア★足冷えとむくみを改善する開脚ポーズ

こんばんは。 今日は「下半身を集中ケア★足冷えとむくみを改善する開脚ポーズ」の事をお伝えしたいと思います。 冷え性の方の多くは、入浴でも緩和されない足先の冷えに悩んでいると思います。冷えている場所は血流が悪くなっています。特に下半身は重...
冷え性

肌荒れ★ニキビ原因は「冷え性」かも★今すぐできる簡単改善策

こんばんは。 今日は「肌荒れ★ニキビ原因は「冷え性」かも★今すぐできる簡単改善策」の事をお伝えしたいと思います。 寒さが本格的になってくるこの時期、毎年「冷え症」に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。実は「冷え症」は体に様々な...
冷え性

4種類の冷え対策★不調の原因から体を守って美を呼び込もう

こんばんは。 今日は「4種類の冷え対策★不調の原因から体を守って美を呼び込もう」の事をお伝えしたいと思います。 「11月」に入り「グンッ」と気温も下がり、街中では「ダウン」や「ファーコート」を目にすることが増えました。しかし「11月」の...
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